Le cours d'un cycle dure 2h15 et se compose de :

Asana, pranayama, tratak, Yoga Nidra et la méditation Antar Mauna

Un cycle se déroule sur un cours par semaine, à horaires fixes, environ sur 10 semaines. Les cycles sont conçus pour offrir un enseignement plus profond pour ceux qui veulent consacrer du temps à une pratique régulière. 

Au cours du cycle il y a une progression de l’enseignement, et des techniques de plus en plus avancées y sont intégrées.

Un cycle comprend tous les éléments de notre enseignement : plusieurs programmes physiques, plusieurs pranayamas jusqu’au niveau intermédiaire, l’exercice de concentration tratak, deux versions de Yoga Nidra et les deux premières étapes de la méditation Antar Mauna qui sont explorées à fond. 

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